000 Mỹ kim để tìm xem tại sao màu cỏ lại xanh.Khi ông ngồi viết sách tại bàn giấy, tiếng máy sưởi điện ở trong phòng làm cho ông nhức đầu đến muốn điên.Sự lo lắng về mất ngủ làm hại sức khỏe bạn hơn là sự mất ngủ.Nghiên cứu kỹ, ông Barmack thấy khi ta buồn chán, áp lực của máu và số dưỡng khí hít vào đều giảm, còn vui thích làm việc thì những cái đó tăng liền.Lần đầu, đứa con gái cưng của ông, mới năm tuổi, thình lình chết.Điều này thiệt lạ lùng và lý thú: một công việc hoàn toàn tinh thần không làm ta mệt được.Hôm đó mưa lạnh mà tôi thấy trời rất đẹp.Con hãy ngó đàn chim trên trời.Chúa Giê Su khi khuyên ta nên tha thứ "một trăm lần" cho những kẻ thù của ta.Đời sống đầy đủ hơn, vui vẻ hơn nhiều.
Bác sĩ Rose Hilferding, cố vấn y khoa của lớp học này, cho rằng một trong những phương pháp để giảm bớt những ưu tư là và lo sợ là "tỏ bày và thảo luận thẳng về những mối ưu tư đó với người mình tín nhiệm.
