Bí quyết 17: Loại bỏ sự căng thẳng khỏi quá trình rèn luyện thể chấtHãy tự nhủ với bản thân: "Mọi thứ đều đang tăng giá và các khách hàng của mình cũng biết rõ điều đó.Những lời khuyên đơn giản hóa về dinh dưỡng cho cơ thể và tinh thầnThế mạnh của họ là sự kiên cường và lành mạnh khi sử dụng quyền lực.Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp gia tăng khả năng hạnh phúc của bạn.Hãy lặp đi lặp lại câu nói này trong đầu cho đến khi nội tâm của bạn hoàn toàn đồng ý với nó.Nếu bạn muốn nói "Không" thì hãy nói "Không" với một khoảng lặng trước đó để thể hiện là bạn có suy nghĩ và cân nhắc trước yêu cầu của người kia.Sau một tiếng, hãy gọi lại và nói "Không" thật lịch sự mà không biện hộ gì thêm.Chẳng hạn, một đứa con phải:Sự cân bằng nội tại này thường đồng nhất với đường hạn mức tín dụng tại ngân hàng: Những người được cho phép thấu chi khoảng 25.
