Đây là cách rèn luyện cơ bắp thêm mạnh mẽ, nhưng nó tạo ra cảm giác cực kì năng nề khó chịu khi luyện tập.Một lý do khác của việc xác định mục tiêu là mục tiêu giúp chúng ta vượt xa hơn khả năng bình thường để đạt những kết quả tuyệt vời.Đây là một lỗi rất thường gặp khi tạo ra từ hoặc cụm từ đại diện.Nếu bạn bè, gia đình bạn thấy bạn làm việc này, họ sẽ nghĩ rằng bạn điên.Điều này có ý nghĩa là mỗi từ ngữ, mỗi hình ảnh, mỗi âm thanh bạn lưu vào trí nhớ từ khi sinh ra được lưu giữ hoàn hảo nguyên vẹn ở một nơi nào đó trong bộ não cũa bạn.Sự lười biếng và trì hoãn không còn dành cho bạn nữa.Và nếu chúng ta tạo ra cảm xúc, chúng ta có thể thay đổi chúng.Bạn bắt đầu đạt điểm 10 cho các bài tập và bài kiểm tra.Nghe nhạc Ba-rốc (Baroque) – một loại nhạc cổ điển từ những năm 1700 – 1800.Ví dụ, giả sử bạn đang rất vui vẻ phấn khởi.
