• Khi chúng ta đang bị stress, hàm lượng hoóc môn adrenalin của chúng ta ngay lập tức tăng lên.Khi cô hoạt động trong một cuộc chạy bộ ngắn, nhiệt độ cơ thể của cô được đẩy tăng nhanh hơn, vì cô đặt một yêu cầu cao hơn về duy trì hoạt động trong cả ngày.Hãy tìm phiên bản in được của bảng này trong gói tải về, đi kèm với e-book này:1) Bob không nhận được bất cứ ánh sáng mặt trời tự nhiên trong ngày.Khi bạn giảm thời gian ngủ đó là một ý tưởng tốt để thiết lập sự tỉnh táo của bạn tại thời điểm mặt trời mọc.Ngay cả khi bạn đặt một người rất năng động trước một TV trong 2 giờ, họ sẽ CẢM THẤY MỆTĐược rồi bạn biết đó, tôi nghĩ tôi thích quay qua hướng khác hơn.• Tại buổi trưa, vào một ngày nắng sáng, cường độ ánh sáng là khoảng 100.thành một cuốn sách rất lớn - vì vậy chúng ta sẽ không khám phá nhiều.Điều này chỉ đạt được bằng cách sau đây: một chế độ ăn uống và làm việc cụ thể trên TẤT CẢ các cơ bắp của cơ thể, không phải chỉ là một.
Nếu bạn cảm thấy cần phải nạp năng lượng trong thời gian cuối tuần, chỉ cần có một giấc ngủ
