Một lần nữa, một ý nghĩ khác lại lóe lên trong đầu bạn: đó chính là tôi.Lời khuyên đơn giản hóa: Hãy chuyển sang phương pháp vi lượng đồng cân khi luyện tập thể thao.Hãy chấp nhận sự không hoàn hảo của mình.Nhiều khi tôi cũng gặp khó khăn và vì thế mà giờ đây tôi cảm thấy rất vui".Hãy phát triển khả năng sẵn lòng xem mỗi khoảnh khắc trong đời đều là sự viên mãn: mọi thứ bạn cần đều đã có sẵn - cả ở dạng hữu hình lẫn tiềm tàng.Dưới đây là những lời khuyên bổ ích nhất giúp bạn có thể thư giãn thật sự.Hãy nhớ rằng nguyên lý đơn giản hóa luôn được bắt đầu bằng những bước nhỏ.Bạn có thể sử dụng nó làm mô hình cho tuổi già của mình.Khi bạn tin tưởng vào điều này thì thực tế sẽ diễn ra đúng như vậy.Thời gian ngủ từ bốn phút đến hai mươi phút là thích hợp nhất.

Xem thêm Thu gọn